呼吸は朝起きて30分が最も少なく安静時の半分

呼吸の回数は朝起きて30分間が1日の中で最も少なく、平常の安静時の半分（1分間に6〜8回）まで下がる。睡眠から覚醒への移行期で、代謝がまだ低い状態のため。この時間帯に深呼吸を意識すると、1日のリズムが整いやすいとされる。