肩こりの主因は僧帽筋の血流低下で温めると60%緩和する

肩こりの主な原因は僧帽筋の血流低下で、温めることで約60%の症状が緩和される。蒸しタオルを15分当てるだけでも効果があり、冷却よりも温熱の方が解消に有効。マッサージは血流を強制的に改善する効果があるため即効性が高い。