肌の表皮は約45日で完全に入れ替わるが夜間は3倍速い

肌の表皮細胞は完全に入れ替わるまで約45日かかるが、夜間の代謝速度は日中の約3倍とされる。睡眠中の成長ホルモン分泌が活発な時間帯に新生細胞の生成が集中するためで、十分な睡眠が美肌に直結する科学的根拠の一つである。